内面にも配慮

内面にも配慮する

内面にも配慮 header image 2

スマートな身体で保つ

2014年08月12日 · コメント(0) · 未分類

年を取る事につれ、または食事の変化など、さまざまな要因によって体型や体重に変化がみられてきます。一見すると太るといった印象が強い事ですが、中には不健康なまでに痩せてしまうケースもあります。太る事が不健康で痩せている事が健康という認識は間違いであり、実際には痩せ過ぎも太り過ぎも不健康としてひとくくりにする事が出来ます。この両パターンでは、比較的太って不健康というケースが多いでしょうが、これはいわゆる「メタボ体型」になる成人の方が多かったり、過度な食事を行なう事で太ってしまったりする事が多いからです。テクスチャー06
もちろん拒食症や体質上太れないという人は、だんだんとやせ細っていく事もありますが、いずれの状態も病気や怪我を引き起こしてしまう原因になりかねないので、ちょうど良いスマートなボディを維持出来る様に「ボディケア」を行なう事が望ましいといえます。理想では、健康的な食事バランスと適度な運動、睡眠を確保するという事ですが、実際に社会に出るとこのバランスを維持するのが難しい事も多いです。という事ではまずは一つだけという事でも、身体を綺麗に保つような工夫をしてみるように意識してみてはいかがでしょう。それだけでも、スマートなボディに近づく事が出来ます。

タグ :

コメント (0)

コメントを受け付けておりません。